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© 2026 Andrea Zarfl // Web.produktion: Sascha Rieger //

Andrea Zarfl, BSc MSc
Mobil: +43 664 476 28 91
E-Mail: office@andrea-zarfl.at
Web: www.andrea-zarfl.at

andrea.zarfl

Keine Regeln die Stress machen, sondern Leichtigkeit im Essalltag für Klein & Groß.
📗 Essen ohne Stress!
💛 Co-CEO @ibe_institut
👇🏻 starte hier

Sobald du mit Bewegung nicht mehr das Ziel verfolg Sobald du mit Bewegung nicht mehr das Ziel verfolgst Kalorien zu verbrennen oder deinen Körper zu verändern, sondern stattdessen die Freude an der Bewegung selbst in den Vordergrund stellst, eröffnet sich dir eine ganz neue Welt.

☀️ Womöglich entdeckst du Sportarten für dich, die du dir nie zugetraut hättest.
☀️ Vielleicht gelingt es dir plötzlich eine Bewegungsroutine aufrecht zu erhalten, weil die Motivation dafür nun intrinsisch (von innen heraus) gesteuert ist.
☀️ Wahrscheinlich wirst du ein tolles Vorbild in Sachen positive Beziehung zu Bewegung für deine Kinder.
☀️ Und noch so vieles mehr …

Was ist deine liebste Bewegungsart im Winter? ❄️

⛸️ Das waren die ersten Sekunden auf dem Eis unserer Tochter. 10 Minuten danach ist sie schon alleine gerutscht 🥹🤭

#intuitivebewegung #intuitivemovement #körperakzeptanz #selbstfürsorge #anditiät #haes #sportausfreude #spaßanbewegung #eislaufen #körperbewusstsein #körperpositivekinder #körperpositiveerziehung
Bei uns gibt es schon seit einigen Tagen Ostersüßi Bei uns gibt es schon seit einigen Tagen Ostersüßigkeiten. Ich sag dir warum ⬇

Die ernährungspsychologische Anziehungskraft mancher Lebensmittel kommt von ihrer Unregelmäßigkeit her. Sie sind etwas Besonderes, sowohl für unsere Kinder als auch für uns. Wenn diese Lebensmittel jedoch nicht an einem einzigen Tag im Jahr im Fokus stehen, verringert sich oft der spezielle Impuls, sich genau dann darauf zu stürzen. 

Zu Ostern kommt noch dazu, dass die Tage meist generell sehr aufregend sein können:
🍫 Weniger Routinen.
🍡 Mehr Ablenkung.
🍭 Viel mehr Süßes als sonst.
🍦Womöglich mehr Emotionen als sonst.

Das darf alles sein. Auch ein höherer Süßigkeitenkosum darf sein. Bei dir und deinem Kind.
Lies auf den Slides, auf was ihr noch achten könnt, um an den Feiertagen weniger Süßigkeiten-Stess zu erleben.

Wann gibt's eigentlich bei euch das Osternesterl-Suchen? Samstag oder Sonntag? 🐰🐣

Hashtags dienen lediglich der Aufmerksamkeit!
#ostern2025 #ostersüßigkeiten #süßigkeiten #kinderernährung #gesundeernährungfürkinder #zuckerfrei #heißhungerattackenbesiegen #intuitiveernährung #intuitivessen #bedürfnisorientierteernährung #bedürfnisorientierteelternschaft #bedürfnisorientiert
Ein gesundes Essverhalten bei Kindern zu fördern, Ein gesundes Essverhalten bei Kindern zu fördern, ist eine Reise, die mit liebevoller Begleitung und Achtsamkeit beginnt. 👨‍👩‍👧‍👦♥️

Es geht darum, eine Umgebung zu schaffen, die Wachstum und Autonomie unterstützt. Neugierig, wie du diesen Weg für dein Kind gestalten kannst? 💡

Dann trag dich gerne unverbindlich auf die Warteliste ein, um am Launch-Tag nochmals auf den Kurs erinnert zu werden, da gibt's dann auch ein special offer. (Ich verschicke keine nervigen Mails!) Den Link findest du in meiner Bio. ♥️

!Hashtags dienen der Aufmerksamkeit!
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✨ Wusstest du, dass Babys ein völlig natürliches, ✨ Wusstest du, dass Babys ein völlig natürliches, positives Körpergefühl mit auf die Welt bringen?

Sie fühlen sich wohl, sicher und verbunden – einfach so.
Doch dieses Gefühl kann verloren gehen, je älter sie werden.

➡️ Warum das so ist.
➡️ Was DU konkret tun kannst.
➡️ Und wie dein Kind langfristig ein gesundes Körperbild entwickelt...

…darum geht es im Beitrag 💬

Und noch tiefer gehen wir gemeinsam im kostenlosen Webinar:
🌈 „Körperpositive Familie – 10 Schritte, die dein Kind selbstbewusst wachsen lassen“

👉  Link zur Anmeldung findest du in der Bio.

💛 Dein Kind verdient es, sich in seinem Körper zu Hause zu fühlen. Und du auch.

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Positiv formuliert, finde ich den Trend gleich noc Positiv formuliert, finde ich den Trend gleich noch besser 😍🙌🏻

Welche der Aussagen, ist für dich gerade besonders wichtig?

#intuitiveernährung #körperakzeptanz #intuitivessenlernen #antidiät #haes #intuitivessen #kinderernährung #bedürfnisorientierteernährung #selbstfürsorge #bedürfnisorientiert #bo
Fühlst du dich manchmal, als läge der „Fehler“ bei Fühlst du dich manchmal, als läge der „Fehler“ bei dir?
Tut er nicht! Es gibt gar keinen!

Jede*r verdient eine gesunde Beziehung zum Essen & Körperakzeptanz.

#körperliebe #bodypositivity #intuitiveeating #gewichtsneutralität #gewichtsneutral #intuitiveernährung #körperakzeptanz #antidiät #selbstfürsorge #Diätologin #diätkultur
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