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E-Book_Mein Kind ist verrückt nach Zucker_link.pdf

Andrea Zarfl, BSc MSc,
9. Januar 2023

E-Book_Mein Kind ist verrückt nach Zucker_link.pdf

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Andrea Zarfl, BSc MSc
Mobil: +43 664 476 28 91
E-Mail: office@andrea-zarfl.at
Web: www.andrea-zarfl.at

andrea.zarfl

🌸 Mama & Diätologin
🤍 finde zurück zur gesunden Beziehung zu Essen & Körper
👶🏼 natürliches Essverhalten & Körperakzeptanz von Anfang an fördern

Bietest du deinem Baby Brei oder Fingerfood an fü

Bietest du deinem Baby Brei oder Fingerfood an für die Beikost? Oder vielleicht sogar eine Mischung aus beidem? Bzw. wie möchtest du es gern machen?

In den Slides beantworte ich eure meistgestellten Fragen zur Beikost 💭
Alle Fragen die sehr individuell waren, habe ich direkt per dm beantwortet.

Swipe dich gern durch bis aufs letze Slide, da gibt News auf die viele von euch schon gewartet haben 😊🎉

Titelbild: meine Tochter isst hier einen Mini-Obst-Reindling. Eines der Rezepte von @ingrid.pfaffinger und mir 🤫

#beikost #blw #fingerfood #breikost #breikostfrei #kinderernährung #essenlernen #bedürfnisorientierteelternschaft ##bedürfnisorientiereernährung #babyledweaning #bliss #babyledintroductiontosolids #solids #6monate #baby

♥️-lich Willkommen auf meinem Profil. Schön,

♥️-lich Willkommen auf meinem Profil.

Schön, dass du hier bist.

Was du hier bekommst:
☀️ Tipps & Infos rund um die Intuitive Ernährung
☀️ Themen zu Körperbild & Körperakzeptanz
☀️ Tipps zur Ernährungserziehung & Vorbildwirkung
☀️ Aufklärung & Awareness zu Essstörungen & Essstörungsprävention
☀️ Einblicke in meinen Mamaalltag - vor allem in der Story!

Gibt es etwas, dass du mich schon immer fragen wolltest? 😊

#diätologin #antidiätdiätologin #intuition #intuitiveernährung #intuitivessen #kinderernährung #alltagmitkind #mädchenmama #haes #gewichtsneutral #ernährungstipps #intuitivessenmitkinder

Baby kommen mit einem total positiven Körpergefü

Baby kommen mit einem total positiven Körpergefühl auf die Welt 😍

Wenn du Babys und Kleinkinder beobachtest, wirst du merken, wie unfassbar toll sie ihren Körper finden.
Denk z.B. an ein Baby das zum ersten Mal seine Zehen berührt und sich total dafür feiert. Babys und Kleinkinder erkunden ihren Körper mit Faszination und Staunen. Sie fühlen sich ihrem Körper zugehörig (=Subjektivierung).

Mit Heranwachsen kann diese Zugehörigkeit leider nach und nach schwinden. Der Körper wird immer mehr von außen betrachtet, etwas, das verändert werden soll (=Objektivierung).

Das kannst du tun, um die Körperakzeptanz deines Kindes zu fördern:
♥️ Respektiere die Körperform deines Kindes, ungeachtet des Gewichts.
♥️ Sprich über die Veränderung des Körpers (v.a. ab Frühpubertät).
♥️ Zeig Körperdiversität durch Kinderbücher wie z.B. „Körper sind toll“ von Tyler Feder vom @zuckersuessverlag
♥️ Halte Subjektivierung aufrecht durch Fragen wie z.B. „Für was bist du deinem Körper heute dankbar?“
♥️ Auch wenn es schwer ist: versuch ein körperpositives Vorbild zu sein 🫶🏼. Dein Kind spiegelt dein Verhalten. Lerne deinen eigenen Körper wieder als zu Hause wahrzunehmen.

KINDERERNÄHRUNG
KÖRPERPOSITIVE KINDER
INTUITIVE ERNÄHRUNG ANTI DIÄT

#kinderernährung #körperpositivekinder #intuitivessenmitkind #intuitionfördern #mamatipps #mamahacks #intuitiveernährung #intuitivessenlernen #haes #healthateverysize #körperakzeptanz #anditiät #selbstfürsorge #achtsamessen

#LOOKISMUS Heute am #Weltfrauentag wollen wir uns

#LOOKISMUS

Heute am #Weltfrauentag wollen wir uns aus körpertherapeutischer Perspektive der Frage widmen, ob bzw. warum wir diesen im Jahre 2024 immer noch brauchen.

Dazu beleuchten wir für euch das Thema #LOOKISMUS. Lookismus bezeichnet per Definition die Diskriminierung oder Bevorzugung von Menschen aufgrund ihres Aussehens. Es beinhaltet Vorurteile, Stereotypen und Benachteiligungen basierend auf physischen Merkmalen wie Schönheit, Körpergewicht, Hautfarbe, Geschlecht oder Alter.

Habt ihr #bodyshaming, #ageshaming, #appearanceshaming oder #fatshaming schon einmal erlebt? Wir freuen uns auf eure Kommentare 🩷💜🧡

An diesem Reel beteiligte Creatorinnen:

@ingrid.pfaffinger
@psychotherapie.essstoerungen
@andrea.zarfl
@_hansbauerromi

#Weltfrauentag #LOOKISMUS #körper #kommentare #diätkultur #frauen #kommunikation #wissenschaft #psychologie #essverhalten #ernährungspsychologie

Auch wenn du noch deinen eigenen Weg im Bezug auf

Auch wenn du noch deinen eigenen Weg im Bezug auf Körperakzeptanz und gesunde Beziehung zum Essen vor dir hast, kannst du diese Aussagen im Alltag mit deinem Kind integrieren.

Sei geduldig mit dir & nicht böse auf dich, wenn du vor deinem Kind mal etwas sagst oder tust, was du so nicht wolltest. Di kannst dich erklären & nach Möglichkeit beim nächsten mal anders machen/sagen ♥️

#körperakzeptanz #körperrespekt #körperpositivekinder #körperpositiveerziehung #kinderernährung #intuitionfördern #intuitivessen #intuitiveernährung #bedürfnisorientiert #bedürfnisorientierteerziehung #mamatipps #erziehungstipps

Ich weiß was du jetzt denkst: „Ja aber, Protein

Ich weiß was du jetzt denkst: „Ja aber, Protein ist ja total wichtig! Das weiß doch jede*r.“

Ich glaube wir sind uns einig, das proteinreiche Lebensmittel ein extreeeem gutes Image in unserer Gesellschaft genießen. Ganz anders zu fett- oder kohlenhydratreichen Lebensmitteln - die werden als schlecht, ungesund, böse .. deklariert.

Weder die Verherrlichung von Proteinen noch die Verurteilung der anderen Nährstoffe ist notwendig, um deinen Körper gut zu versorgen.

Und ja, Proteine werden total überbewertet! Das heißt nicht, dass du sie nicht essen sollst oder darfst. Oder das sie wichtiger Teil einer in Summe ausgewogenen Ernährung sein dürfen. Bitte iss sie daher gerne und integriere sie in deinen Essalltag. Aber hast du mal eine Mahlzeit - so wie ich letztens (Eierschwammerlsauce mit Nudeln) - wo weniger/kaum Proteine enthalten waren, dann ist das total in Ordnung und eine genauso gute Mahlzeit!!

Achtest du bewusst auf die Proteinquellen in deinen Mahlzeiten? Und hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du mal wenig/kaum Proteine gegessen hast?

INTUITIVE ERNÄHRUNG ANTI DIÄT
KÖRPERAKZEPTANZ

#intuitiveernährung #intuitivessenlernen #haes #healthateverysize #körperakzeptanz #anditiät #selbstfürsorge #protein #proteinquelle #eiweiß #heißhungerstoppen #achtsamessen #ausgewogenstattabgewogen

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