Ernährunstherapie

Love To Eat

intuitiv & achtsam essen - Gruppenprogramm

Essen Gut, alles gut?

Was bei uns auf dem Teller landet ist geprägt durch Kultur, soziales Umfeld, äußere Einflüsse, Emotionen und natürlich den jeweiligen individuellen Vorlieben. Mir ist es ein großes Anliegen, ALL deine Ressourcen zu berücksichtigen und dich ganzheitlich zu betreuen. Der intuitive Ernährungsansatz – bei dem du erlernst auf deine Körpersignale und Bedürfnisse zu hören – steht in meinen Beratungen an oberster Stelle. DU bist deine eigene Ernährungsexpertin und ich lediglich eine vorübergehende Wegbegleiterin.

Als Diätologin darf ich dich, als einzige Berufsgruppe neben ErnährungsmedizinerInnern, laut dem MTD-Berufsgesetzt (medizinisch technischer Dienst) ernährungstherapeutisch beraten. Das Spektrum einer diätologischen Betreuung ist sehr umfangreich. Auf folgende Bereiche habe ich mich spezialisiert und kann dich unterstützen:

Spezialisierungen

Intuitiv & achtsam Essen

In einer Welt voller äußerer Einflüsse geht die Fähigkeit den inneren Bedürfnissen zuzuhören verloren. Ich helfe dir dabei, deinen Körpersignale wieder zu vertrauen. Schließe mit dem Essen Frieden und wende dich wieder den wirklich wichtigen Dingen im Leben zu.

Intuitive Ernährung nach dem Konzept von Tribole und Resch & Mindful Eating

Darmgesundheit

Beschwerden im Magen-Darm-Trakt können zu einer erheblichen Beeinträchtigung der Lebensqualität führen – das müssen sie aber nicht. Mit der richtigen Lebensmittelauswahl meisterst du deine Beschwerden, und nicht umgekehrt.

Verstopfung / Durchfall / Blähungen

Gastritis

Colitis Ulcerosa / Morbus Crohn

Reizdarm

Refluxkrankheit (Sodbrennen)

Intoleranzen & Unverträglichkeiten

Was den einen nährt, macht den anderen krank. Du bist dir unsicher welche Lebensmittel dir gut tun und welche nicht? Ich unterstütze dich bei der passenden Lebensmittelauswahl für einen symptomfreien Alltag.

Laktoseintoleranz

Histaminintoleranz

Sorbitintoleranz

Fructosemalabsorption

Zöliakie

Dein Safe Space.

Zu einer guten Beratung gehört auch ein Umfeld, in dem du dich wohl fühlst. Ein Ort, an dem dein Gewicht keine Rolle spielt, dir und deiner Geschichte wirklich zugehört wird und der Grundstein für eine gute Beziehung zum Essen gelegt werden kann: dein Safe Space.

Einzelberatung