Intuitive Ernaehrung | Andrea Zarfl

Über mich
für € 0,-
Angebote
Blog
Rezepte

Intuitive Ernaehrung

Andrea Zarfl, BSc MSc,
29. Juni 2023

https://www.andrea-zarfl.at/wp-content/uploads/2023/06/cropped-Intuitive-Ernaehrung-1.png

·Leave a comment

Beitrags-Navigation

Intuitive Ernaehrung

Leave a Comment

Antworten abbrechen

Required fields are marked *.

Message *

Name *

E-Mail *

Website

Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser für die nächste Kommentierung speichern.

Galerie
Kontakt
IMPRESSUM
Datenschutz

© 2023 Andrea Zarfl // Grafik: Georg Kippes // Text: Markus Seiwald // Web: Sascha Rieger // Abwicklung: wienerkollektiv

Andrea Zarfl, BSc MSc
Mobil: +43 664 476 28 91
E-Mail: office@andrea-zarfl.at
Web: www.andrea-zarfl.at

andrea.zarfl

🌸 Mama & Diätologin
👶🏽 natürliches Essverhalten & Körperakzeptanz von Anfang an
🤍 von der Nabelschnur bis zum Familientisch

"Es ist 242-mal wahrscheinlicher, dass ein Kind an

"Es ist 242-mal wahrscheinlicher, dass ein Kind an einer Essstörung leidet als an Typ-2-Diabetes erkrankt." - Alissa Rumsey

Und dennoch zielt der Großteil der Gesundheitsstrategien auf die Reduktion/Vermeidung von Ü*ergewicht bei Kindern ab - denn Mehrgewicht trägt ja Schuld an allem 🥸 #ironieoff

Wenn uns unsere Gesundheit und die unserer Kinder wichtig ist, dann darf sich unser gewichtszentriertes System endlich in Richtung gewichtsneutral ändern.

💔 Gewichtszentriert: Der Fokus liegt auf der individuellen Verhaltensänderung mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren.
❤️ Gewichtsneutral: Der Fokus liegt auf der Förderung eines aktiven und gesunden Lebensstils um bei Individuen geistiges und körperliches Wohlbefinden zu optimieren, unabhängig vom Gewicht.

Anlässlich der in den USA stattfindenden National Eating Disorders Awareness Week (20.-26.02.2023) mache ich die ganze Woche auf diese Erkrankung aufmerksam. Diagnosen und früher Therapiebeginn können Leben verbessern/retten. Teilen gerne erwünscht ♥️

Was ist deine Meinung dazu?

Alissa Rumsey in Unapologetic Eating: Make Peace with Food and Transform Your Life
Provincial Health Services Authority. (2013). From Weight to Well-Being: Time for a Shift in Paradigms?

#eatingdisorderawarenessweek #essstörung #essstörungvermeiden #körperakzeptanz #healthateverysize #healthateverysizedeutschland #bedürfnisorientierterziehen #bedürfnisorientierteelternschaft #diabetestyp2 #diabetes #essstörungrecovery #bingeeating #anorexie #bulimie #ursachenessstörung #ernährungstherapie #intuitiveernährung #bedürfnissorientiert #intuitivessenkids #emotionalesessen #heißhungerattacken

Das WAS gegessen wird setzt Eltern oft total unter

Das WAS gegessen wird setzt Eltern oft total unter Druck. Dabei ist das Drumherum so wichtig!

Natürlich ist eine ausgewogene Nährstoffversorgung wichtig für Kinder - das steht außer Frage. Haben Kinder jedoch die Möglichkeit dazu, holen sie sich genau das, was sie brauchen (ausgenommen Fütterungsstörungen & Essstörungen).

Um bei deinem Kind eine gesunde Ernährungsbeziehung zu fördern ...
🎈biete ihm alle Nährstoffe an, aber es muss nicht von allem essen
🎈erzeuge keinen Druck, das erzeugt nur Ablehnung
🎈fördere seine/ihre Autonomie indem dein Kind mitbestimmen darf
🎈biete ihm Sicherheit in From von (Ess-)Routinen
🎈sei ein Vorbild!

!Hashtags dienen der Aufmerksamkeit! #intuitivessenmitkindern #kinderernährung #intuitivessen #familienernährung #intuitivessenkids #bedürfnisorientiert #bedürfnisorientierteelternschaft #bedürfnisorientierterziehen #gesundeernährung #mamahacks #elterntipps #ernährungserziehung #zuckerfrei #zuckerfreileben #vorbildsein #ausgewogenstattabgewogen

Verhaltensweisen & Überzeugungen werden von einer

Verhaltensweisen & Überzeugungen werden von einer Generation auf die nächste übertragen.

Vor allem wir Mamas haben einen ganz zentralen Stellenwert in der Rolle als Vorbildfunktion unseren Kindern gegenüber.

Denn das was Mama tut und sagt, will nachgeahmt werden. Und das was Mama tut und sagt muss doch auch richtig sein oder?

Das ist es bestimmt ganz oft, weil Mama nur das Beste im Sinn hat für ihre Kinder. Aber vielleicht ist es das nicht immer, weil Mama ja selbst mal ein Kind war.

Und damals vorgelebt bekommen hat, das Diäthalten und den eigenen Körper nicht gut zu finden & verändern zu wollen was ganz normales ist!

Der Einfluss der Mama kann aber natürlich auch in positiver Richtung stattfinden ♥️ je mehr Mama ihren Körper akzeptiert, desto positiver das Körperempfinden des Kindes! #essstörungsprävention

#fuckdietculture #essstörungen #bedürfnisorientierteerziehung #bedürfnisorientiert #bedürfnisorientierteelternschaft #bedürfnisorientierteernährung #intuitiveernährung #intuitiveernährungbeikids #intuitiveernährungfürkinder #körperbewusstsein #körperakzeptanz #kindererziehung #kinderernährung #familienernährung #achtsamerziehen

Meine Abschlussworte zur #eatingdisorderawarnesswe

Meine Abschlussworte zur #eatingdisorderawarnessweek !

Menschen können von einer Essstörung betroffen sein ...
💔 in jedem Alter
💔 mit jedem Gewicht
💔 mit jeder Geschlechtsidentitiät
💔 mit jeder Ethnizität
💔 mit jeder Hautfarbe

Daher ist es wichtig vorurteilsfrei zu sein und jegliches Kommentar zu Gewicht oder Essverhalten zu unterlassen. Das hilft betroffener Person nicht, sondern richtet nur Schaden an.

Ich hoffe meine Beitragsreihe war hilfreich, augenöffnend oder ermutigend sich Hilfe zu suchen.

Hast du noch Fragen oder Anmerkungen dazu?

Anlässlich der in den USA stattfindenden National Eating Disorders Awareness Week (20.-26.02.2023) habe ich die ganze Woche auf diese Erkrankung aufmerksam gemacht. Diagnosen und früher Therapiebeginn können Leben verbessern/retten. Teilen gerne erwünscht ♥️

#essstörung #essstörungvermeiden #körperakzeptanz #healthateverysize #healthateverysizedeutschland #bedürfnisorientierterziehen #orthorexie #anbehmen #gesundessen #bedürfnisorientierteelternschaft #essstörungrecovery #bingeeating #anorexie #bulimie #ursachenessstörung #ernährungstherapie #intuitiveernährung #bedürfnissorientiert #intuitivessenkids #emotionalesessen #heißhungerattacken

Warum ist die Abklärung möglicher Komorbiditäte

Warum ist die Abklärung möglicher Komorbiditäten bei einer ES wichtig?

Wenn zwei oder mehrere Krankheiten gleichzeitig auftreten, spielt das für die therapeutische & medizinische Therapie eine wichtige Rolle. Denn die Krankheiten können sich gegenseitig beeinflussen.

Wusstest du das?

Die Begleiterkrankung kann zum Beispiel während der Therapie geringer werden und die Essstörungssymptome plötzlich stärker ausfallen, oder umgekehrt.

Tatsächlich ist noch unklar, ob Essstörungen die Ursache oder Folge der begleitenden psychischen Erkrankungen sind. Ob eine weitere psychische Erkrankung vorliegt, ist außerdem nicht so leicht zu erkennen. Die Diagnose dazu können nur Fachkräfte stellen.

Fürchtest du selbst oder dein Kind davon betroffen zu sein, begebt euch bitte unbedingt in kompetente Hände und sucht euch keine "Gesundheitsgurus" und selbsternannten "Essstörungsexpert*innen" im Internet.

Fachkräfte sind:
🎈Mediziner*innen
🎈Psychiater*innen
🎈Diätolog*innen
🎈Psychotherpeut*innen
🎈Sozialarbeiter*innen (bei Bedarf)

Achte darauf, dass sie auf Menschen mit gestörtem Essverhalten bzw. Essstörungen spezialisiert sind. Frag im Bedarfsfall einfach nach.

Anlässlich der in den USA stattfindenden National Eating Disorders Awareness Week (20.-26.02.2023) mache ich die ganze Woche auf diese Erkrankung aufmerksam. Diagnosen und früher Therapiebeginn können Leben verbessern/retten. Teilen gerne erwünscht ♥️

#eatingdisorderawarenessweek #essstörung #essstörungvermeiden #pickyeatingtips #körperakzeptanz #healthateverysize #pickyeating #foodneophobia #arfid #healthateverysizedeutschland #bedürfnisorientierterziehen #fütterungsstörung #essstörungrecovery #bingeeating #anorexie #bulimie #ursachenessstörung #ernährungstherapie #intuitiveernährung #bedürfnissorientiert #intuitivessenkids #emotionalesessen #heißhungerattacken

Diäthalten bei Kindern und die Entwicklung von Es

Diäthalten bei Kindern und die Entwicklung von Essstörungen nehmen rapide zu 😞

Die Jüngsten von uns beginnen ca. im Alter von 8-9 Jahren.

Doch warum ist das so? Warum passt der Körper nicht obwohl er eigentlich passt?

Durch den Schönheitskult wird uns tagtäglich vermittelt, dass nur schlanke Körper erstrebenswert sind. Schlanksein wird mit erfolgreich, gepflegt, wohlhabend, hoher Bildung, .. assoziiert. Dicksein hingegen wird mit den gegenteiligen Adjektiven beschreiben. Das da nichts Wahres dran ist, sondern dass es sich dabei um #gewichtsstigmatisierung, #gewichtsdiskriminierung und #fettfeindlichkeit handelt, wird hoffentlich immer mehr Menschen bewusst 🙏🏼

Schönheitskultur sorgt dafür, das sich alle unwohl fühlen. Den "perfekten Körper erreichen" gibt es nicht. Oder warst du tatsächlich schon mal zufrieden nach einer Gewichtsabnahme? Oder wolltest du immer noch ein bisschen mehr?

Was wir für uns und vor allem unsere Kinder tun können: Aussteigen!

Aussteigen aus Diätkultur und Verherrlichung von Schönheitsidealen. Ist es leicht: nein. Ist es machbar: ja.

Was fällt dir am Schwersten beim Ausstieg?

Anlässlich der in den USA stattfindenden National Eating Disorders Awareness Week (20.-26.02.2023) mache ich die ganze Woche auf diese Erkrankung aufmerksam. Diagnosen und früher Therapiebeginn können Leben verbessern/retten. Teilen gerne erwünscht ♥️

McCreary Centre Society. Adolescent Health Survey. Vancouver: The McCreary Centre Society; 1999.

#eatingdisorderawarenessweek #essstörung #essstörungvermeiden #körperakzeptanz #healthateverysize #healthateverysizedeutschland #bedürfnisorientierterziehen #bedürfnisorientierteelternschaft #abnemen #essstörungrecovery #bingeeating #anorexie #bulimie #ernährungstherapie #intuitiveernährung #bedürfnissorientiert #intuitivessenkids #emotionalesessen #heißhungerattackentipps #körperakzptanz

Mehr laden... Folgen Sie auf Instagram