Lerne auf deinen körperlichen Hunger zu hören & deinem Körper wieder zu vertrauen

essanfall

Hunger ist eigentlich ein Urinstinkt eines jeden Lebewesens. Die Physiologie des Hungers hat sich also nicht verändert. Was sich allerdings deutlich geändert hat, ist wie wir damit umgehen. Hand auf’s Herz, wie reagierst du auf deinen Hunger? Vielleicht isst du einfach etwas, vielleicht ignorierst du ihn aber auch, weil jetzt gerade „keine Zeit für Essen ist“ oder „du doch erst vor kurzem was gegessen hast“. In unserer heutigen schönheitsideal- und leistungsorientierten Gesellschaft hat der Hunger einen ganz anderen Stellenwert als früher. Er ist vielleicht störend im Meeting, in dem man sich eigentlich konzentrieren muss, oder leider sogar ein Zeichen dafür,

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