`Ich habe mich den ganzen Tag so gut an meine Diät gehalten, aber dieses Überessen beim Abendessen hat alles ruiniert. Morgen muss ich einfach strenger mit mir sein!‘ Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Ich möchte dir in diesem Blogbeitrag einen Überblick über die Symptome vom Überessen geben. Tipps, wie du aus diesem Teufelskreis ausbrichst, findest du am Eden des Beitrags. Es zahlt sich aber aus, alles zu lesen, denn ich gehe auch darauf ein, weshalb ich von einem Teufelskreis spreche 😉 Eines vorweg: Überessen bedeutet, dass man über die Sättigung hinaus und vielleicht sogar bis zum Unwohlsein gegessen hat.
