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Andrea Zarfl, BSc
Mobil: +43 664 476 28 91
E-Mail: office@andrea-zarfl.at
Web: www.andrea-zarfl.at
Praxis: Franz-Graßler-Gasse 21/2, 1230 Wien

dietitian.andrea

🍩 Diätologin & Sportwiss., MSc
💕 Ich helfe dir den Kontrollverlust beim Essen abzulegen, um intuitiv zu essen & zu trainieren.
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😖 kennst du das unangenehme Gefühl dannach?
😖 das schlechte Gewissen?
😖 eventuelle sogar die Scham?

Ich kenne es nur all zu gut von früher & möchte dir heute verraten was mir u.a. geholfen hat und auch meinen Klientinnen hilft:

♥️ übergehe nicht dein ertes Hungergefühl des Tages - beobachte dich wann der Hunger kommt und wie du darauf reagieren könntest.
♥️ Beim Essen reicht es einfach nur zu essen.
♥️ Dein Hungergefühl wird im Laufe des Tages noch öfter kommen - reagiere darauf.
♥️ Versuche bei deinen Hauptmahlzeiten keine Nährstoffe auszulassen.

Was hat dir noch geholfen bzw. hilf dir? 😊

Übrigens habe ich wieder 2 Plätze für 1:1 Ernährungstherapie verfügbar. Gerne mit dem Link in meiner Bio ein Infogespräch mit mir vereinbaren.

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