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Ich bin der festen Überzeugung, dass wir weder Diäten noch strikten Ernährungsregeln folgen müssen, um unserer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Vielmehr ist es an der Zeit, dass wir lernen Körpersignale wie Hunger und Sättigung wieder bewusst wahrzunehmen und ihnen auch Vertrauen zu schenken.

Schuldgefühle, Angst und Stress dürfen in deinem Alltag keinen Platz am Tisch einnehmen. Essen ist etwas Wunderbares, aber es darf nicht zum Mittelpunkt deiner Gedanken und täglichen Handelns werden. Die Prinzipien der intuitiven Ernährung helfen dir dabei, deine angeborenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, auf Hunger und Sättigung zu reagieren und mit Genuss und Zufriedenheit DEIN natürliches Ernährungsverhalten zu finden.

Als Anti-Diät Diätologin arbeite ich gewichtsinkludiert. Das bedeutet, dein Körper findet sein natürliches Sollgewicht ganz von selbst, indem du deinen inneren Bedürfnissen zuhörst und dich nicht mehr von äußeren Einflüssen lenken und beeinflussen lässt.​

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