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Intuitive-ernährungIch bin der festen Überzeugung, dass wir weder Diäten noch strikten Ernährungsregeln folgen müssen, um unserer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Vielmehr ist es an der Zeit, dass wir lernen Körpersignale wie Hunger und Sättigung wieder bewusst wahrzunehmen und ihnen auch Vertrauen zu schenken.

Schuldgefühle, Angst und Stress dürfen in deinem Alltag keinen Platz am Tisch einnehmen. Essen und Bewegung sind etwas Wunderbares, aber dürfen nicht zum Mittelpunkt deiner Gedanken und täglichen Handelns werden. Die Prinzipien der intuitiven Ernährung helfen dir dabei, deine angeborenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, auf Hunger und Sättigung zu reagieren, mit Genuss und Zufriedenheit DEIN natürliches Ernährungs- & Bewegungsverhalten zu finden.

Als Anti-Diät Diätologin & Sportwissenschaftlerin arbeite ich gewichtsneutral. Ich reduziere dich nicht auf dein Körpergewicht sondern helfe dir ein wertschätzendes und gesundheitsförderndes Verhalten auf körperlicher & psychischer Ebene zu etablieren. Dein Körper findet in diesem Prozess sein natürliches Sollgewicht von selbst, indem du deinen inneren Bedürfnissen zuhörst und dich nicht mehr von äußeren Einflüssen lenken und beeinflussen lässt. 

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