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lordrieger,
11. Dezember 2020

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© 2021 Andrea Zarfl // Grafik: Georg Kippes // Text: Markus Seiwald // Web: Sascha Rieger // Abwicklung: wienerkollektiv

Andrea Zarfl, BSc
Mobil: +43 664 476 28 91
E-Mail: office@andrea-zarfl.at
Web: www.andrea-zarfl.at
Praxis: Franz-Graßler-Gasse 21/2, 1230 Wien

dietitian.andrea

🍩Anti-Diät Diätologin
💕Ich helfe Frauen Diäten aufzugeben und Frieden mit dem Essen & ihrem Körper zu schließen
↓ 1:1 Beratung & Love To Eat Programm

Eine schlechte Beziehung zum Essen zu haben ist so

Eine schlechte Beziehung zum Essen zu haben ist so viel mehr als einfach „nur“ Diät zu halten 😵⬇️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wie eine Teilnehmerinnen gestern in einem Gruppencall meines Love To Eat Programms sagte: „Schritt für Schritte zu purer Lebensqualität!“⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Egal was Ernährungsfreiheit für dich bedeutet, es zahlt sich definitiv aus die Diätgedanken, den Wunsch seinen eigenen Körper ständig manipulieren zu wollen, das Überessen, das schlecht Gewissen nach dem Essen, die Vermeidung von Einladungen, sich zum Sport zu quälen um Kalorien zu verbrennen usw.. endlich hinter sich zu lassen!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Wenn du die intuitive Ernährung bereits lebst, was ist für dich das Tollste daran? 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Und wenn du gerade am Weg bist zu deiner natürlichen Ernährungsweise, was motiviert dich dranzubleiben? 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Swipe ➡️ Meine Lieben ich bin zurück aus mei

Swipe ➡️

Meine Lieben ich bin zurück aus meinem tollen Kärntenurlaub und möchte euch heut eine ganz wichtige Message hier lassen: NEIN ich esse als Diätologin nicht jeden Tag ausgewogen & ich bin auch nicht die Ernährungspolizei ❗️

Und als intuitive Esserin entscheide ich ohnhin so gut wie immer aus dem Bauch heraus und esse was mir schmeckt, mir gut tut und mich gut fühlen lässt 🍟🥕🍤🍉🫑🥐🍏🍔🥗🍫🍰🥬🥨🥞

Und ich muss euch sagen: ein Urlaub als intuitive Esserin ohne Diätgedanken, ohne Ernährungsregeln und ohne schlechtem Gewissen ist GOLD wert 🥇

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Wie viele Gerichte und Lebensmittel ich über Jahr

Wie viele Gerichte und Lebensmittel ich über Jahre "verpasst" habe, weil ich dachte ich darf sie mir nicht erlauben 😢⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Kennst du das auch: du deklarierst gewisse Lebensmittel, ev. sogar Nährstoffe als "ungesund" und beginnst dir Lebensmittel zu verbieten. Du brichst dein Verbot, hast ein unglaublich schlechtes Gewissen und beginnst dir nur noch mehr Verbote aufzuerlegen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Die Auswahl deiner "guten" Lebensmittel und Gerichte wird zunehmend kleiner, das schlechte Gewissen größer und die Freude und der Genuss beim Essen schwinden immer mehr.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Auch das eben beschriebene Szenario ist eine Diät! Jegliches Verbot, jegliche Zügelung, jegliche Kompensation ist eine Diät und lässt dein Bedürfnis eben jene Lebensmittel essen zu wollen nur noch mehr wachsen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Versuche daher Verbote ein für alle mal loszulassen, um auf deine Körperbedürfnisse wieder hören zu können und den Genuss beim Essen wiederzufinden⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Kling einfacher als es ist? Ja, da gebe ich dir absolut recht. Wenn du das Gefühl hast dabei Unterstützung zu brauchen, klick dich in meine Bio und schreib dich unverbindlich auf die Warteliste für mein 12-Wochen Online Gruppenprogramm Love To Eat wo du lernst DEIN natürliches Essverhalten wiederzufinden 💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Love To Eat geht in die 2. Runde 😌💕 Willst

Love To Eat geht in die 2. Runde 😌💕

Willst du endlich alle Ernährungsregeln & Diäten hinter dir lassen und eine gesunde Beziehung zu deinem Essverhalten und deinem Körper aufbauen? Dann trag dich unverbindlich auf die Warteliste in meiner Bio ein und du bekommst eine Einladung zu einem kostenlosen & ebenfalls unverbindlichen Erstgespräch von mir. Ich und @karin.stiefelbauer_ freuen uns auf dich 😊

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Aus Fear To Eat wird Love To Eat 💕 Die erste R

Aus Fear To Eat wird Love To Eat 💕

Die erste Runde meines online Gruppenprogramms war besser als ich es mir je erträumt hätte. Gemeinsam mit @karin.stiefelbauer_ durften wir 6 wundervolle Frauen zu ihrer Ernährungsfreiheit begleiten ♥️🙏🏼

Nun gehen wir voller wertvoller Erfahrungen in die 2. Runde. Das Love To Eat Programm startet erneut am 02.11.21 💕

Das Programm passt für dich wenn du ..
... nie wieder eine Diät machen möchtest.
... dich beim Essen außer Kontrolle fühlst.
... Heißhungerattacken & Essanfälle loswerden möchtest.
... Hunger & Sättigung wieder vertrauen möchtest.
... Achtsamkeit in deinen Essalltag bringen willst.
... deine Körperwahrnehmung verbessern möchtest.
... unbeschwert & mit Genuss Essen willst.
... mit dem Essen Frieden schließen möchtest.

Trag dich bei Interesse unverbindlich in die Warteliste ein - Link in Bio. Weitere Details findest du auch auf meiner Webseite. Alle Interessierten auf der Wartelisten bekommen dann eine Einladung zu einem ebenfalls unverbindlichen & kostenlosen Erstgespräch.

Ich freue mich auf dich 💕

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Urlaub bis 19.07. ☀️🌊🍦⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Urlaub bis 19.07. ☀️🌊🍦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Meine Lieben, ich genieße noch bis zum Montag den 19.07. ein paar tolle Tage mit Freunden & Verwandten in meiner Heimat in Kärnten ♥️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ab kommender Woche gibts dann wieder Content für euch 😊🙌🏽 in der Story werd ich euch ein bisl mitnehmen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Vergiss auch du nicht, den Sommer zu genießen & lass ihn dir nicht durch selbst auferlegte Ernährungsregeln oder Diäten kaputt machen 😳 wir haben nur ein Leben & einen Körper. Versuch diesen zu respektieren, geh baden, iss das Eis & zähl tolle Erinnerungen und nicht die Kalorien oder absolvierten Workouts 💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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