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  • lordrieger,
  • 11. Dezember 2020

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© 2026 Andrea Zarfl // Web.produktion: Sascha Rieger //

Andrea Zarfl, BSc MSc
Mobil: +43 664 476 28 91
E-Mail: office@andrea-zarfl.at
Web: www.andrea-zarfl.at

andrea.zarfl

Hier gibt’s keine Regeln, die Stress machen. Sondern Impulse für mehr Leichtigkeit im Essalltag.
💛 Co-CEO: @ibe_institut
👇🏼 Mehr dazu

Baby kommen mit einem total positiven Körpergefühl Baby kommen mit einem total positiven Körpergefühl auf die Welt 😍

Wenn du Babys und Kleinkinder beobachtest, wirst du merken, wie unfassbar toll sie ihren Körper finden.
Denk z.B. an ein Baby das zum ersten Mal seine Zehen berührt und sich total dafür feiert. Babys und Kleinkinder erkunden ihren Körper mit Faszination und Staunen. Sie fühlen sich ihrem Körper zugehörig (=Subjektivierung).

Mit Heranwachsen kann diese Zugehörigkeit leider nach und nach schwinden. Der Körper wird immer mehr von außen betrachtet, etwas, das verändert werden soll (=Objektivierung).

Das kannst du tun, um die Körperakzeptanz deines Kindes zu fördern:
♥️ Respektiere die Körperform deines Kindes, ungeachtet des Gewichts.
♥️ Sprich über die Veränderung des Körpers (v.a. ab Frühpubertät).
♥️ Zeig Körperdiversität durch Kinderbücher wie z.B. „Körper sind toll“ von Tyler Feder vom @zuckersuessverlag 
♥️ Halte Subjektivierung aufrecht durch Fragen wie z.B. „Für was bist du deinem Körper heute dankbar?“
♥️ Auch wenn es schwer ist: versuch ein körperpositives Vorbild zu sein 🫶🏼. Dein Kind spiegelt dein Verhalten. Lerne deinen eigenen Körper wieder als zu Hause wahrzunehmen.

KINDERERNÄHRUNG
KÖRPERPOSITIVE KINDER
INTUITIVE ERNÄHRUNG
ANTI DIÄT

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Bei uns gibt es schon seit einigen Tagen Ostersüßi Bei uns gibt es schon seit einigen Tagen Ostersüßigkeiten. Ich sag dir warum ⬇

Die ernährungspsychologische Anziehungskraft mancher Lebensmittel kommt von ihrer Unregelmäßigkeit her. Sie sind etwas Besonderes, sowohl für unsere Kinder als auch für uns. Wenn diese Lebensmittel jedoch nicht an einem einzigen Tag im Jahr im Fokus stehen, verringert sich oft der spezielle Impuls, sich genau dann darauf zu stürzen. 

Zu Ostern kommt noch dazu, dass die Tage meist generell sehr aufregend sein können:
🍫 Weniger Routinen.
🍡 Mehr Ablenkung.
🍭 Viel mehr Süßes als sonst.
🍦Womöglich mehr Emotionen als sonst.

Das darf alles sein. Auch ein höherer Süßigkeitenkosum darf sein. Bei dir und deinem Kind.
Lies auf den Slides, auf was ihr noch achten könnt, um an den Feiertagen weniger Süßigkeiten-Stess zu erleben.

Wann gibt's eigentlich bei euch das Osternesterl-Suchen? Samstag oder Sonntag? 🐰🐣

Hashtags dienen lediglich der Aufmerksamkeit!
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Positiv formuliert, finde ich den Trend gleich noc Positiv formuliert, finde ich den Trend gleich noch besser 😍🙌🏻

Welche der Aussagen, ist für dich gerade besonders wichtig?

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Fühlst du dich manchmal, als läge der „Fehler“ bei Fühlst du dich manchmal, als läge der „Fehler“ bei dir?
Tut er nicht! Es gibt gar keinen!

Jede*r verdient eine gesunde Beziehung zum Essen & Körperakzeptanz.

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.. und du bitte jetzt auch nicht mehr 🙏🏻🫶🏼 Hab ic .. und du bitte jetzt auch nicht mehr 🙏🏻🫶🏼

Hab ich etwas vergessen?

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Bist du auch in dieser Schleife gefangen? Teile de Bist du auch in dieser Schleife gefangen?
Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren! 👇

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